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sábado, 31 de mayo de 2025

 

Tortícolis congénita y adquirida.

Esta semana han coincidido en consulta dos niñas con lo que, a simple vista, podría parecer “lo mismo”: tortícolis. Sin embargo, cada caso ha sido muy distinto, y ambos me han servido para reflexionar sobre un tema que considero esencial en la infancia: la relación que desarrollamos con el dolor y el movimiento… y cómo el entorno puede influir —mucho— en esa relación.

Dos casos distintos, una misma atención

Por un lado, vi a una niña nacida en febrero de 2021 que había comenzado, de forma repentina, a inclinar la cabeza hacia un lado, con rigidez en el cuello. En el hospital descartaron cualquier daño estructural o traumatismo, diagnosticando una contractura cervical.

Cuando llegó a consulta con su madre y su tía, la tensión emocional era evidente. El susto, la incertidumbre y la necesidad de “hacer algo” estaban muy presentes. En esa primera sesión no realicé ningún tratamiento físico, hubiera sido peor. Me centré en algo que considero igual de terapéutico: tranquilizar, explicar y acompañar.

Utilicé herramientas de pedagogía del dolor, una forma de comunicación que busca explicar el dolor de manera sencilla y comprensible, sin alarmismo, y recordando que el dolor no siempre significa daño. En la infancia, donde todo está en desarrollo —también la percepción y la interpretación del dolor—, este tipo de educación es fundamental.

En la segunda sesión, ya con más calma en el ambiente, pude establecer contacto físico con la niña, con su madre también en camilla. Apliqué técnicas suaves y respetuosas, siempre adaptadas a su estado. Pero lo más importante fue el mensaje que reforcé en ambas visitas:

👉 No hacer del problema el centro de atención.
👉 Seguir con la vida normal, sin limitar sus movimientos ni transmitir miedo.

Movimiento libre desde los primeros meses

El otro caso fue muy diferente: un bebé de apenas dos meses con diagnóstico de tortícolis congénita, más relacionada con una tensión o acortamiento del esternocleidomastoideo (el músculo largo del cuello). Aquí, el trabajo se centra no solo en las técnicas manuales, sino sobre todo en cómo el bebé se mueve y cómo lo acompañamos en casa.

En estos casos, es fundamental:

  • Fomentar el movimiento libre, sin restricciones innecesarias.

  • Evitar la posición mantenida en supino (boca arriba) durante largos periodos.

  • Invitar al bebé a girar la cabeza hacia ambos lados con estímulos visuales y táctiles.

  • Variar las posiciones, ofrecer suelo, y respetar los ritmos.

El entorno como parte del tratamiento

En ambos casos, lo que más me llamó la atención fue el peso del entorno. Y con “entorno” no me refiero solo a la familia, sino también al entorno sanitario. A veces, sin darnos cuenta, los adultos —y sí, también los profesionales— pecamos de exceso de cuidado. Frases como “no lo muevas”, “cuidado con tocarle el cuello” o “mejor no hacer nada por si acaso” pueden instalar en el niño o en su familia un miedo al movimiento que termina siendo más limitante que la causa inicial.

Esto es especialmente delicado en la infancia. Porque es entonces cuando se siembran las bases de cómo nos relacionamos con el dolor, con el cuerpo y con la propia capacidad de recuperación. Si desde pequeños aprendemos que cualquier molestia es peligrosa, o que el cuerpo “no se toca”, crecemos con una relación basada en el miedo, la evitación y la desconfianza.

Por eso, en consulta, no solo trabajo con el cuerpo. Trabajo también con las palabras, con los gestos, con el tono, y con la forma de acompañar desde la calma y el respeto. La pedagogía no es solo para el colegio; también es fundamental en los espacios de salud. Explicar es tratar. Y muchas veces, es lo que más alivia.

domingo, 2 de febrero de 2025

Los pies

Nuestros pies: una maravilla olvidada

En cada uno de nuestros pies hay "solamente" 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones. Esto los convierte en una de las estructuras más complejas del cuerpo humano y, sin embargo, muchas veces son de las más olvidadas.

Así es, solemos recordar la importancia de nuestros pies solo cuando nos ocurre algo, como cuando nos golpeamos el dedo meñique con la mesita de noche.

Los pies tienen funciones fundamentales: nos posicionan en el suelo, nos ayudan a mantener el equilibrio y nos permiten desplazarnos de un lugar a otro, todo en colaboración con el resto del cuerpo.

En todo momento, los pies envían información a nuestro cerebro para que realice los ajustes necesarios y evitemos caídas. Nos informan sobre las cualidades del terreno: su rugosidad, temperatura y humedad. Este proceso ocurre desde que damos nuestros primeros pasos hasta el final de nuestra vida.

La importancia de mejorar la amplitud de movimiento de los pies

A pesar de su relevancia, muchas personas no les prestan la atención adecuada hasta que aparecen problemas como el dolor, la fatiga o lesiones. Mantener una buena amplitud de movimiento en los pies es fundamental para evitar rigideces articulares, desequilibrios musculares y problemas posturales que pueden afectar la biomecánica de todo el cuerpo.

Una movilidad reducida en los pies puede influir en la marcha y causar compensaciones en tobillos, rodillas, caderas e incluso la columna vertebral. La falta de flexibilidad en la musculatura plantar puede provocar patologías como fascitis plantar, dedos en garra o juanetes. Mejorar la movilidad de los pies ayuda a prevenir estos problemas y a optimizar la eficiencia del movimiento al caminar o correr.

Evolución y su impacto en la dinámica articular del pie

En nuestra evolución, la posición bípeda apareció mucho antes que el calzado. Durante milenios, los seres humanos caminaron descalzos sobre diversas superficies, lo que permitió un desarrollo óptimo de la estructura del pie y su función biomecánica. Sin embargo, con la aparición del calzado, especialmente aquel con suelas rígidas y punteras estrechas, se han generado cambios en la dinámica articular de las piezas que conforman el pie.

El uso constante de calzado inadecuado puede limitar la movilidad de las articulaciones del pie, debilitando la musculatura intrínseca y favoreciendo la aparición de deformidades como juanetes, dedos en martillo o pie plano. Además, la pérdida de movilidad natural afecta la capacidad de amortiguación del pie, lo que puede generar impacto negativo en rodillas, caderas y columna vertebral.

Practicar ejercicios de movilidad y estiramientos para los pies contribuye a mantener una buena salud articular y muscular. Algunas prácticas recomendadas incluyen:

  • Movilizar los dedos de los pies con ejercicios de flexión y extensión.

  • Realizar masajes y liberar la fascia plantar con pelotas de masaje.

  • Practicar la dorsiflexión y plantarflexión para mejorar la flexibilidad del tobillo.

  • Caminar descalzo sobre diferentes superficies para estimular la propiocepción y fortalecer la musculatura intrínseca del pie.

La importancia de andar descalzo

Andar descalzo es una de las mejores formas de fortalecer los pies y mejorar su movilidad. Cuando caminamos sin zapatos, los músculos intrínsecos del pie trabajan más activamente para proporcionar estabilidad y equilibrio. Además, el contacto directo con el suelo ayuda a mejorar la propiocepción, es decir, la capacidad del cuerpo para percibir la posición y el movimiento de sus partes.

Caminar descalzo sobre diferentes superficies, como arena, césped o tierra, estimula los receptores sensoriales del pie, mejora la circulación sanguínea y contribuye a la alineación postural. También ayuda a reducir la tensión acumulada en la fascia plantar y a prevenir lesiones asociadas con el uso prolongado de calzado restrictivo.

Mejorando la calidad postural mediante la movilidad, la propiocepción y el equilibrio

La calidad postural depende en gran medida del estado de nuestros pies. Una movilidad adecuada en los pies permite una correcta distribución del peso y previene compensaciones en otras partes del cuerpo. Asimismo, la propiocepción y el equilibrio juegan un papel fundamental en la postura, ya que nos permiten reaccionar adecuadamente ante cambios en la superficie o en la posición del cuerpo.

Para mejorar la calidad postural es recomendable:

  • Realizar ejercicios de equilibrio sobre una pierna para fortalecer la estabilidad.

  • Incorporar el uso de superficies inestables, como bosu o almohadillas de equilibrio, para estimular la propiocepción.

  • Practicar movimientos articulares controlados, como círculos con los tobillos y flexión-extensión de los dedos.

  • Realizar ejercicios de movilidad en cadena, involucrando no solo los pies, sino también tobillos, rodillas y caderas.

  • Caminar descalzo siempre que sea posible, permitiendo que los músculos del pie trabajen sin restricciones.

Cuidar nuestros pies es fundamental para mantener un buen estado de salud general y prevenir molestias futuras.

domingo, 19 de agosto de 2018

¿Por qué lloran los bebés?

¿Por qué lloran los bebés?

La respuesta corta: porque lo necesitan.

Ahora, una explicación más detallada...

En muchas visitas a mi consulta, es común escuchar la frase: “No sé qué le pasa a mi bebé, llora y llora sin motivo aparente, y parece que nada lo calme...”

Entonces, ¿por qué lloran los bebés?

El llanto: un mecanismo fisiológico necesario

El llanto es una respuesta fisiológica y necesaria ante un estímulo interno o externo que genera incomodidad en el bebé. Puede deberse a hambre, sueño, frío, calor, dolor, cólicos, miedo, mocos, entre otros factores.

Se ha demostrado que los bebés comienzan a llorar incluso en el útero materno; se ha detectado este comportamiento desde la semana 28 de gestación. Esto nos indica que el llanto es un mecanismo innato y fundamental para la supervivencia.

Un bebé necesita tener sus necesidades básicas cubiertas y, cuando esto no sucede, lo expresa a través del llanto. Tal como lo planteaba Abraham Maslow en su teoría de la pirámide de necesidades, en la base están las necesidades fisiológicas y, en la cúspide, la autorrealización.

Luego regresaré un poco a la pirámide de Maslow.

El llanto como alarma biológica

El llanto del bebé es percibido por los cuidadores como una señal de alarma que activa una respuesta inmediata, especialmente en las madres. Este sonido se considera uno de los más desagradables para el oído humano, lo que nos empuja biológicamente a atender al bebé y garantizar su bienestar.

Este ciclo de reposo-estímulo-llanto-estrés-atención-acción-vuelta al reposo es crucial para la adecuada integración de la experiencia y el desarrollo del bebé (ver ciclo de Zinker).

La respiración y la mecánica ventilatoria del llanto

El primer llanto del bebé no ocurre en la sala de partos; el bebé ya venía practicando este reflejo dentro del útero. Este llanto inicial ayuda a expandir el tórax, vaciar el líquido amniótico y comenzar a respirar aire, iniciando el proceso de oxigenación.

Este momento es crucial, ya que el tipo de parto puede influir en la mecánica respiratoria del bebé, determinando si su respiración será nasal u oral, así como la capacidad de los volúmenes respiratorios y el correcto funcionamiento de la musculatura respiratoria y bronquial.

El llanto también cumple una función importante en la ventilación pulmonar. Durante el llanto se produce un aumento del lagrimeo, lo que ayuda a fluidificar secreciones y tiene un efecto bactericida en las vías nasales. Además, se incrementa la frecuencia cardíaca y la tensión arterial, lo que mejora la perfusión de gases (entrada de oxígeno y eliminación de CO2).

Cuándo el llanto es una señal de alerta

Si bien el llanto es un mecanismo natural, ciertas alteraciones pueden indicar problemas médicos, como insuficiencia respiratoria o la antesala de una bronquiolitis. Señales de alarma incluyen:

  • Disminución de la frecuencia respiratoria.

  • Reducción de la frecuencia cardíaca.

  • Aleteo nasal.

  • Uso de los músculos cervicales y cabeceo.

  • Disminución de ruidos respiratorios.

  • Quejido espiratorio.

  • Disbalance toracoabdominal.

  • Irritabilidad extrema.

  • Cianosis (coloración azulada en labios o piel).

En estos casos, es fundamental acudir de inmediato al pediatra.

El llanto como mecanismo de limpieza

El llanto también ayuda a movilizar y expulsar secreciones de las vías respiratorias. Sin embargo, algunos bebés no logran hacerlo por sí solos y pueden requerir ayuda en consulta. En estos casos, una o dos sesiones suelen ser suficientes para obtener resultados significativos.

Puedes ver un caso de mi consulta aquí: Instagram

Conclusión

Volviendo a la pirámide de Maslow, una de las necesidades fisiológicas básicas es el hambre. En ausencia de patología, el llanto del bebé suele estar relacionado con esta necesidad. Sin embargo, por encima de esto está la respiración. Si un bebé tiene dificultad para respirar y se le coloca al pecho sin antes haber resuelto su problema respiratorio, se encontrará en una situación complicada (boca ocupada con el pecho y nariz taponada). Por ello, es crucial asegurarse de que primero pueda respirar bien antes de alimentarlo.

Recomendaciones:

  • Ante cualquier duda, consulte con su pediatra.

  • Dejar llorar al bebé, siempre en brazos y atendido, puede ayudar a deshacerse de secreciones. Se recomienda esperar un minuto y observar si tose.

  • Si hay tos, atragantamiento o llanto durante la toma, verticalizar al bebé.

  • La posición vertical favorece la buena ventilación y la adecuada posición de la laringe.

  • El porteo (pañuelos, bandoleras, mochilas) favorece la verticalización, mejora la respiración, brinda seguridad y fortalece el vínculo con el bebé.

El llanto es inherente a nuestra especie y constituye la principal vía de expresión emocional de los bebés. A veces, es necesario para mantener las vías respiratorias despejadas.

Por algo será tanto lloro...

 Os recordamos que estamos en Pamplona, en el nº 9 de la avenida de Sancho el Fuerte. Y que puedes visitar nuestra página: www.osteopatia-archanco.com






jueves, 3 de noviembre de 2016

Transplante de heces:indicaciones y resultados


Con este título el Dr. Antonio López-SanRomán, del servicio de Gastroenterología del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, se presentó en las XXXI Jornadas de actualización en patología digestiva.Organizadas por el servicio de digestivo del Complejo Hospitalario de Navarra.
Una gran comunicación, en la que nos explicó las conclusiones a las que han llegado en su servicio con esta no tan novedosa técnica.
Así empezó a recordar que a lo largo de la historia, hay indicio de tratamiento con métodos similares.  En el siglo XVII, el médico italiano Fabricius Aquapendente se refería a este tipo de terapia como transfaunación y lo utilizaba en veterinaria. Puso de ejemplo, que es usado en casos de diarreca en ganado bobino, se da bolo alimenticio rumiado de individuos sanos.
En la segunda guerra mundial, los soldados alemanes refirieron de los beduinos del desierto, que en caso de procesos de diarrea, las heces de camello eran un remidio eficaz.
La siguiente referencia sobre Transplante de Microbiota Fecal (TMF)no es hasta 1958 cuando Eiseman y colaboradores lo llevan a cabo en cuatro pacientes con colitis pseudomembranosa.
En el medio hospitalario, es muy conocido y temido el Clostridium Diffícile. En casos de administración muy prolongada de antibióticos, este microbio se hace fuerte en el intestino, provocando una disbiosis en el intestino, que puede llevar a la muerte al paciente.
Es en estos procesos por los que han empezado los tratamientos en el Hospital Ramón y Cajal. Ya que es a veces la única posibilidad viable de estos pacientes.
Los resultados, sencillamente espectaculares, 0% de reacciones adversas al tratamiento, y mejoría en el 92% de los casos estudiados y tratados.
Ahora el Dr. Antonio López-Sanromán, quiere ampliar el estudio a otros pacientes que también presentan otras alteraciones intestinales graves, como son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
Al preguntarle por qué aún no estaban abiertos a estas u otras enfermedades, me dijo que no sabían qué efectos secundarios poodrían presentarse a largo plazo, y el problema es hoy te arreglo esto, pero plantamos la semilla para algo peor en el futuro, un virus, un cancer.... En el caso del clostridium, el riesgo beneficio es claro.
En el momento de la ponencia, había hecho transplante a un paciente con colitis ulcerosa, y era pronto para valorar los resultados.
Los principales problemas a la hora de incluir esta técnica costo-efectiva, es la elección del paciente. No pueden ser parientes de sangre, sin antencedentes personales de enfermedades víricas, obesos, con antecedentes familiares de patología digestiva... los definen como super-donantes.
La técnica es relativamente sencilla. Se recoge una muestra del tejido  linfoide del intestino del paciente, y esta se enfrenta a tres posibles donantes candidatos, y se elige a la que menor reacción de respuesta inmune haya.
La preparación al paciente, se hace igual que para una colonoscopia, ya que el mejor método de transplante de microbiota, es por esa vía. También se puede realizar por vía endoscópica o nasogástrica, pero se ha visto que los mejores resultados se obtienen por vía colónica.
Las heces del donante se tratan y se filtan y se introducen en el colon del paciente (se cargan en jeringas y se introdicen por el tubo del medio elegido)
Como he comentado, este método de tratamiento es muy asequible, comparado con otros medios de tratamiento farmacológico actual.
La terapeútica de TMF no está circunscrita a trastornos digestivos, se está viendo y valorando su acción en otros trastornos como enfermedades autoinmunes, depresión, obesidad, autismo... En un espacio de tiempo relativamente corto esta técnica la vamos a ver extenderse, por la sanidad tanto pública como privada. Cada vez hay más estudios que están investigando en el conocimiento del microbioma humano, y sus alteraciones, las conocidas como disbiosis. El futuro de la medicina se está encaminando a comprender el entorno inmediato de los seres humanos, la flora bacteriana que habita en el tubo digestivo, piel, sistema respiratorio, tracto urinario... Y su relacción con la salud.


viernes, 31 de julio de 2015

La vida en nosotros

"Somos una comunidad andante de bacterias", esto lo dice El divulgador científico Eduardo Punset. Desde los seres unicelulares primigenios, la vida en la tierrra ha ido evolucionando, gracias a la competencia, la adaptación, y también a la colaboración entre especies de bacterias. Unas siguen viviendo de manera individual, y otras se han agrupado para formar los seres pluricelulares entre los que nos encontramos los seres humanos.

La vida en nosotros es una serie documental de dos capítulos, en la que se muestra que nuestro cuerpo, en sí mismo, es un gran ecosistema para muchas especies de microorganismos, que se relacionan entre ellos, y con nosotros. Como ocurre con cualquier ecosistema, en el cuerpo humano también ocurren diferentes circunstancias que pueden alterar este ecosistema, y hacerlo inestable.
En relativamente poco tiempo, hemos pasado de vivir en un entorno natural a utilizar entornos cada vez más asépticos, jabones, detergentes, cloro, desinfectantes,con alimentos muy elaborados, con fármacos antibióticos... Todo esto hace que nuestra microbiota, que son los microorganismos que habitan con nosotros, sea menos abundante, y menos variada. 

Dentro de las entrevistas a expertos que ofrece este documental, hay una en la que explican que se realizó un experimento con estudiantes sobre la flora bacteriana que habitaba en sel ombligo, los resultados fueron que en los distintos sujetos analizados había una variabilidad de unas 2500 especies diferentes de microorganismos, algunos tenían más de 2000 y otros tan sólo 5 ó 6. Y comprobaron que a más variedad de estas especies, mejor índice de salud.

Para poder minimizar los estragos en nuestra microbiota, recomiendan menos estrés, evitar alimentos procesados, tomar alimentos probióticos, entrar en contacto con la naturaleza dónde hay una mayor diversidad de especies microbianas. Aumentando el número de microorganismos en contacto con nosotros, es más difícil que una especie predomine sobre las demás y colonice a nuestro organismo, provocando enfermedades. Y por otro lado, al haber un mayor número de microorganismos, nuestro sistema inmune, permanece ocupado con estos microorganismos y no provoca ataque a nuestro propio organismo, como sucede en las enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, las alergias, las enfermedades reumáticas...

Quizás es hora de cambiar nuestro modo de ver a estos microorganismos y aprender a convivir con ellos de una manera equilibrada, ya que si les dejamos un hueco para vivir, nuestro cuerpo lo agradecerá.

"Yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella no me salvo yo" eso lo decía José Ortega y Gaset, quizás se refería a nuestra microbiota...









sábado, 25 de abril de 2015

¿Qué es la Osteopatía?¿Qué es un osteópata?



Muchas veces, los pacientes me preguntáis ¿Qué es la Osteopatía?¿Qué es un osteópata? Y hasta ahora, era la pregunta que más temía que me hicierais, por que yo no lo tenía muy claro, por que no es fácil de explicar...

La osteopatía comienza en Estados Unidos, por un médico, el doctor Andrew Taylor Still. En 1874, Still trató su primer caso de disentería hemorrágica en un niño de cuatro años en el que observaba que tenía el abdomen blanco y muy duro y por el contrario la zona lumbar roja y muy caliente lo que le llevo a pensar que el problema era óseo y lo trató, desde este punto de vista osteopático, con gran éxito, lo que supuso el despegue definitivo de la osteopatía. A partir de 1892 se funda la primera universidad de medicina osteopática en Estados unidos, dónde un médico osteópata o doctor en medicina osteopática (D. O., por sus siglas en inglés) es un médico con licencia para practicar la medicina, llevar a cabo cirugías y prescribir medicamentos. La osteopatía pasó de Estados Unidos a Gran bretaña, de ahí al resto de Europa y del mundo.

En España no hay reconocimiento oficial a esta titulación. Esto genera un problema, que por esta falta de regulación de los estudios de formación en Osteopatía, existen cursos con una exigencia formativa muy variada. Desde cursos de fin de semana, hasta las formaciones que cumplen con los estándares europeos. En el caso de la Escuela de Osteopatía de Madrid (EOM), donde yo me formé, cumple con estos estándares de formación europeos, es decir, 175 créditos ECTS (4375 horas)
La práctica de la osteopatía, está amparada por varias profesiones sanitarias.  En mi caso, es  la diplomatura en fisioterapia, requisito previo imprescindible para cursar estudios en la EOM, la que me capacita legalmente para el ejercicio profesional de la osteopatía.

¿Y en que se basa el concepto osteopático?


El cuerpo humano, es una comunidad de bacterias que conviven en base a un beneficio común, la supervivencia. Estas bacterias se desarrollan a partir de la unión de dos células, procedentes de nuestros padres. Desde ese momento, se van multiplicando dentro del cuerpo de la madre. Los grupos de células formaran los órganos y los sistemas, cooperando unos con otros para asegurar la subsistencia. Si todo va bien, el bebé nacerá. Y su sistema celular seguirá desarrollándose y multiplicándose, y  ya no va a dejar dejar de hacerlo, hasta la muerte.

Desde el momento de la concepción, pueden pasar accidentes que alteren tanto la disposición como la función de esos grupos organizados de células. Generalmente, el sistema celular se adapta a esos eventos con un coste más o menos importante, y si no es capaz de adaptarse, muere. La enfermedad, es un intento de adaptación, que según su gravedad dejará unas secuelas más o menos aparentes en el funcionamiento y/o estructura del cuerpo.

La osteopatía trata de minimizar el impacto de estas alteraciones en los diferentes sistemas que componen el cuerpo humano, desde su desarrollo fetal, hasta la vejez.

En mi consulta, tiene una gran importancia el relato de la historia lesional del paciente, no sólo la actual, también los hechos pasados, independientemente del tiempo transcurrido desde que se produjeron. Estos relatos son fundamentales para hacerme una idea de lo que le ocurre al paciente.
Después se pasa a una evaluación del paciente, para ir aproximándome más a un diagnóstico del problema que le aqueja al paciente. Y estos problemas pueden ser muy variados, ya que cualquier estructura en el cuerpo, puede verse afectada o dañada.

Una vez hecha esa aproximación diagnóstica se procede al tratamiento. En mi caso, las técnicas que empleo son manuales. Estas técnicas, están dirigidas a restaurar el normal funcionamiento de las estructuras del paciente. Por ejemplo, un paciente puede venir aquejado de dolor en la parte baja de la espalda, y este dolor estar ocasionado por un problema muscular, de las articulaciones entre las vértebras,  del funcionamiento en el riñón, o por un problema emocional. Muchas veces, lo más común, suele ser una mezcla de factores. Con las técnicas de la osteopatía, tratamos de mejorar el movimiento de los músculos, articulaciones, arterias y venas, órganos internos... Si todo se mueve mejor, todo funciona mejor. Aquí podéis profundizar más en el conocimiento de esta disciplina, y en el siguiente vídeo, podéis ver un ejemplo de las técnicas osteopáticas.
Una última nota, la osteopatía tiene sus limitaciones, por eso la necesidad de completarla con una red de colaboradores expertos en otras áreas, yo tengo el orgullo de estar rodeado de excelentes profesionales, aquí puedes verlos.





domingo, 8 de febrero de 2015

¿QUIERES ELIMINAR EL ESTRÉS?


Sagrario Sáinz es la encargada de impartir los cursos de control mental en nuestro centro. Nos manda este escrito, en dónde recopila una serie de estudios científicos que avalan las prácticas como los cursos de control mental, os dejo con ella.

Numerosos estudios científicos demuestran que prácticas como el control mental, la meditación y la relajación, ayudan a eliminar el estrés, alivian la ansiedad y son un potente analgésico para el dolor crónico.

Los estudios realizados por el neurobiólogo Fadel Zeidan y publicados en el Journal of Neuroscience, indican que la meditación y la relajación tienen un efecto analgésico que duplica al de la morfina. Más tarde comprobó que estos ejercicios mentales también reducen la ansiedad. Basta, dice, con tres minutos diarios para que los efectos se noten.

Hielen Luders, de la Universidad de California en Los Ángeles, publicó un estudio en la revista NeuroImage en la que demostraba que la anatomía neuronal de quienes meditan es radicalmente distinta a la media de la población. Tienen más volumen de células nerviosas en el hipocampo, la corteza orbitofrontal y otras zonas que regulan las emociones. Además suelen ser más estables emocionalmente, tienen mayor capacidad de concentración y autocontrol, unos niveles bajos de estrés y un sistema inmune robusto.

La Asociación Estadounidense del Corazón se ha convertido en una acérrima defensora de estas prácticas. Richard A. Stein, un experto en prevención de enfermedades cardiovasculares de la Universidad de Nueva York ha comprobado que relajarse, meditar o practicar el control mental reduce la probabilidad de sufrir un ataque al corazón o un ictus hasta un 48%.

Además son un importante antídoto contra el estrés. El primero en demostrarlo fue Jon Rabat-Zinn, un biólogo molecular del Instituto de Tecnología de Massachussets. El mismo lo practicó y fundó un programa de reducción del estrés que hoy utilizan centros médicos y clínicas universitarias de todo el mundo.

Usando estas prácticas, psicólogos de la Universidad de Exeter, en el Reino Unido, han conseguido que tres cuartas partes de los pacientes a los que trataban por depresión dejaran de tomar antidepresivos y se curaran en cuatro meses.

¿Quieres participar de estos beneficios? 
¿Quieres aprender cómo eliminar el estrés y mejorar tu vida?

Apúntate al curso de control mental que tendrá lugar los días 15 y 16 de febrero del 2019 en Pamplona, en el centro  Osteopatía Archanco.

Dirección: Sancho el Fuerte 9


Contacto e Inscripciones: 948 27 40 68



sábado, 18 de octubre de 2014

Mi hijo no oye bien

Hay veces que te puedes preguntar si tu niñ@ oye bien. Esto ocurre generalmente, cuando pareciera que tu hij@ "desconectara". Según la edad de las sospechas, pueden aparecer diferentes signos
dichos signos varían desde no girar la cabeza hacia la fuente de sonido, a repertir el consabido ¿Qué?...
Cuando le llamas desde otra habitación , ni caso. Ponen la tele muy alta. Otras veces no son capaces de entender lo que se les dice, o de repetir una frase. En el cole os dicen que parece que se distrae mucho, o que no hace caso a lo que se le dice, sobre todo en tareas de escuchar con atención.

Para la detección de problemas auditivos en el aula, según Levey y colaboradores de la Universidad de Nueva York (2012) hay que prestar alerta cuando los niños:

—Entienden erróneamente lo que se les dice.
—Parecen desatentos en tareas en las que hay que escuchar.
—Tienen problemas con la percepción de ciertos sonidos (como por ejemplo la s, f, z, ch).
—Miran a los demás niños para entender lo que están haciendo o diciendo.
—Están fatigados al final del día.
—Se evaden y abstraen en las situaciones que requieren una buena audición.
Este es el oído desde la oreja, hasta el nervio auditivo, Su funcionamiento es el siguiente. Las ondas sonoras son recibidas dirigidas por la oreja hacia el conducto auditivo y chocan contra el tímpano, que vibra y hace moverse a la cadena de huesecillos( martillo yunque y estribo) y llegan a la cóclea y estimulan las terminaciones nerviosas del nervio auditivo, y finalmente son  interpretadas por su cerebro. Todo esto es lo que ocurre si todo va bien.
¿Y con los niños que no oyen, que pasa?
Puede haber muchas causas, desde problemas de tapones en los oídos, hasta un bloqueo a nivel central de origen emocional, es decir, no oyen como mecanismo de defensa.  Esto último es algo parecido a lo que podemos sentir cuando un ruido molesto de fondo es "silenciado" y sólo nos damos cuenta de su presencia cuando ese ruido cesa.
Pero la reina de las causas es la otitis media exudativa o serosa.
Cuando aparece una infección en el oído medio, se produce una secreción mucopurulenta, esta se va drenando a la nasofaringe (en la garganta, para entendernos) por medio de la trompa de eustaquio. Esto puede ir asociado a una disfunción de las trompas de Eustaquio (DTE) se presenta cuando la trompa no se abre durante la deglución o el bostezo. Esta disfunción produce una diferencia entre la presión de aire interna y externa del oído medio. Esto genera molestia en el oído y problemas temporales de audición.

Cuando la infección cesa, generalmente desaparecen los problemas de audición. En cambio, si persisten estos problemas, puede ser debido a que aumenta la secreción de moco del oído interno del niño, como defensa de infecciones, o que persiste la DTE.

Una solución propuesta en estos casos  es la colocación quirúrgica de un tubito (Stent) en la Trompa de Eustaquio que asegure la permeabilidad de la misma. Otra suele ser, esperar, por si se soluciona por sí sólo.

En Osteopatía Archanco podemos ayudar a tu hijo a que drene el contenido del oído medio, mediante técnicas de manipulación de la Trompa de Eustaquio, no invasivas. Y le enseñamos a su niño a que ventile esta parte del oído con ejercicios para hacer en casa. Con una o dos sesiones, el problema se suele solucionar.

Mientras tanto, una buena idea es mejorar la hidratación del niño. Aumentando la misma, mejora la fluidez de la producción mucosa, y así es más fácil de  evacuarla. También se suelen mejorar los síntomas con paseos por la playa, y en verano, al agua de mar. cuando las olas rompen, gotas de mar quedan en suspensión en el aire y al respirar, llegan al oído medio por la trompa y se humecta las secreciones, se licuan, y se evacuan, y a veces los niños dicen: "mamá, papá, ¡¡ahora oigo!!"

miércoles, 15 de octubre de 2014

EstirARTE Tu postura, TU SALUD. Método Mézières


Juanma Ibáñez, es fisioterapeuta  colaborador en Osteopatía Archanco, él es experto en el método Mézières. Es uno de los tres expertos que hay en Navarra, y nos explica en qué consiste:

El Método Mézières es una técnica de fisioterapia. Se puede realizar de forma individual o grupal, en la terapia individual el paciente es tratado bajo una perspectiva global. El trabajo postural se basa en ejercicios de estiramientos activos globales y conciencia corporal, reequilibrando las diferentes cadenas musculares y articulares para alivio el dolor y mejorando la postura de manera progresiva equilibrando también la respiración y terapias manuales y siempre con la participación activa tuya.

El Método Mézières está indicado para tratar lesiones y dolores de la columna vertebral y extremidades, contracturas, artrosis, hernias discales, escoliosis… También es muy beneficioso en trastornos relacionados con dolor crónico, fibromialgia, síndrome miofascial…

Es beneficioso en deportistas, músicos y en todas las personas que realizan posturas mantenidas o repetitivas en su trabajo (oficina, fabricas….)


Estos son los principales efectos que obtendrás en estirARTE

  • -Mayor eficacia mecánica al ejecutar movimientos y mejoraras tu coordinación y habilidad


  • Obtendrás más percepción corporal, por ejemplo, te darás cuenta que tus hombros están más elevados de lo normal y evitaras sobrecargas innecesarias.


  • Tu cuerpo estará más relajado, no tendrás sensación de rigidez articular ni muscular


  • Nuevas amplitudes articulares, músculos olvidados se despertaran gracias al reloj del estiramiento, la vida es movimiento no anquilosamiento


  • Te ayudará a evitar edemas y alteraciones del retorno venoso


  • Mayor fuerza muscular. Un músculo retraído pierde su potencia muscular


Te dejo con una frase: hierro oxidado, pasa una pintura: cuerpo agarrotado, estiralo con soltura Juanma Ibañez, colabora en  Osteopatía Archanco 

jueves, 4 de septiembre de 2014

Cólicos del bebé, solución

Parece que todo iba bien hasta que la tormenta se desata, generalmente los cólicos del bebé empiezan  a la tarde, o hacia la noche... No para de llorar, se retuerce mucho, se le pone la tripa muy dura y no hay manera de calmarle...¿ te suena?
Así suele empezar el relato de los padres de un bebé que padece el cólico del lactante.

Un estudio publicado por The Journal of Social, Evolutionary and Cultural Psychology afirmó que el sonido más molesto para el oído humano es el llanto de un bebé.  La explicación de esto, según los científicos, se debe a que los seres humanos son hipersensibles a este tipo de sonidos, que se caracterizan por ser agudos y respondemos igual que lo hacemos con una señal de alerta. En el caso de los cólicos del bebé, los episodios pueden llegar a ser tan intensos, que el llanto de los niños, actúa como un taladro en el cerebro de sus padres...

¿Cuando empiezan los cólicos del bebé?

La causa de estos cólicos del bebé es muy variada, no hay nada claro, pero si se sabe que ocurren en el primer trimestre de vida, generalmente aparecen a las dos semanas de vida y pueden llegar a los 4 meses.

Desde el punto de vista de la osteopatía, los cólicos del lactante se abordan con un protocolo  de exploración y tratamiento de diferentes estructuras que pueden verse afectadas en el bebé.

Abdomen: Se observa y explora, el tono, la movilidad y motilidad ( velocidad, frecuencia de movimiento, calidad del movimiento) de las vísceras abdominales.

Valoración y tratamiento del diafragma torácico. a veces el niño presenta hipo, reflujo,regurgita o vomita en exceso, no expulsan los aires...

Valoración del recorrido del nervio vago (uno de los nervios que se encarga de dar información a las vísceras)

Cráneo:  Estudio de cómo están conformadas los diferentes huesos que conforman el cráneo, estructura y movimiento de los huesos del cráneo.Suturas y fontanelas. Tras el parto, es habitual que se produzcan puntos de presión entre los huesos del cráneo.También se valoran el resto de piezas del esqueleto, columna, caja torácica. pelvis y extremidades.

Reflejos de succción: Estudio de cómo succiona el niño, potencia, ansiedad ante la succión, eficacia, deglución excesiva de aire...

Generalmente, el tratamiento de los lactantes, consta de tres sesiones. En una primera, en la que nos entrevistamos y vemos las posibles causas de los cólicos, se valora al bebé, se  trata, y se dan las pautas necesarias para calmar los cólicos. en la segunda, que suele ser a la semana, los padres me cuentan cómo ha transcurrido la semana, cambios,etc. Y dependiendo de si es necesario, o no, se pauta una tercera sesión.

Aunque las manipulaciones a los bebés son muy ligeras en el contacto, los bebés pueden reaccionar, durante las sesiones  de tratamiento, con llantos intensos. Otras veces, sin embargo, se duermen, como el niño de la foto, cada bebé es distinto.

Desde hace unos años, una práctica habitual en mi consulta es ayudar a los niños, en este duro pasaje de sus vidas. Y que llega a afectar, y de qué manera, a la de sus padres...

Los cólicos del bebé son un proceso, no patológico, que  acaba por resolverse por sí solo. Es cuestión de tiempo, pero en Osteopatía Archanco, podemos acortar los plazos, y disminuir la intensidad de estos síntomas.

viernes, 28 de febrero de 2014

El dolor del duelo

Desde que tengo uso de razón el dolor más intenso que he sufrido, y que más me hizo llorar, ocurrió una mañana muy temprano cuando desayunaba con mi hermana antes de ir al colegio. Tenía yo, por aquel entonces 8 años, y mi madre nos comunicó la noticia de que mi abuelo José Gabriel se había muerto. El momento de la mañana que más me gustaba a mí era el recreo, jugando a lo que fuera en el patio del colegio. Ese día me lo pasé entero llorando, sin poder parar, con una sensación de profundo ahogo y desconsuelo, parte de ese dolor fue compartido con mi primo Iñigo.  Anduvimos juntos, deambulando erráticamente por el adoquín de los Maristas de Pamplona. Esa mañana fría, en la que descubrí qué era el dolor del alma. Ese dolor lo sentí hasta en la última célula de mi cuerpo. Quizás fue el mismo dolor que él mismo sintió, al igual que el resto de mi familia años antes, al enterarse de la muerte de su hijo José en un accidente de tráfico.

Nuestros sentimientos, emociones, sufrimientos no son una nube que se cierne sobre nuestras cabezas, son corporales, algo físico, se vehiculan a través de nuestras neuronas, tejidos, células, sistema límbico, vísceras. Toda esa emoción es transmitida, asimilada y “digerida” por nuestro cuerpo, por medio de entre otras estructuras, por nuestro procesador central, el cerebro, y sus sucursales, las vísceras.

El encargado de regular las emociones en el cerebro es el sistema límbico, y al igual que la retina es la encargada de captar la luz que luego se transformará en imágenes en el cerebro. Tenemos unos captores emocionales en las vísceras, como así nos lo demuestra el neurocientífico  portugués premiado con el Prícipe de Asturias en 2005, Antonio Damasio.

En mi caso, “digerir” la muerte de mi abuelo me llevó años, en su día no puede despedirme de mi abuelo, y me llevó muchos años poder hacerlo. Esas emociones permanecieron “enquistadas” muchos años. Hasta que gracias a la Liberación Somato Emocional puede cerrar ese proceso. Pensaba que con más de 30 años ya no me quedaban, pero... "Salid sin duelo, lágrimas, corriendo".

Así que, una vez más, se hace cierta la frase que dijo Guillermo Borja: "La neurosis del terapeuta es la alternativa para la curación del paciente". Y desde entonces, en consulta, veo casos en los que el dolor del paciente tiene que ver con el proceso de duelo y por una nula o insatisfecha despedida.
A veces por repentina o inesperada ausencia de un ser querido, o bien por imposibilidad expresar nuestras emociones, o no ser del todo francos, podemos dejar "causas abiertas", que luego cargamos durante años.
Con la terapia manual, combinada con la terapia gestalt, llamada Liberación Somato Emocional por el Dr. Upledger. se da la oportunidad de abordar el proceso de duelo con personas ausentes y en cierta manera cerrar ese proceso.
 Un ejercicio práctico que podemos hacer es la "silla vacía" que realizaba Firtz Perls, creador de la Terapia Gestalt. Esta consiste en colocarnos frente a una silla vacía en la que "sentamos" a esa persona con la que tenemos pendiente algo. Y realizar un dialogo y poder decirle de viva voz, aquello que en su día, por lo que  sea, no pudimos. Y en cierta manera poder aligerar esa carga, de reproches, remordimientos, tristeza, dolor... lo que sea que nos salga.
Hay que tener en cuenta que si uno no está seguro de poder controlar este ejercicio práctico, siempre es mejor pedir ayuda a profesionales sanitarios que puedan sostener este ejercicio, en Osteopatía Archanco, te podemos ayudar en tu proceso de Liberación Somato Emocional.
Hace una semana te fuiste Borja, este post es mi despedida y homenaje a tu pundonor y ganas de vivir, descansa en paz. Adéu.

viernes, 31 de mayo de 2013

La Vieja´l visillo


El curso de Dolor y movimiento del Dr. Goicoechea dio para mucho, muchísimo, la comprensión de los mecanismos de producción de dolor, en ausencia de daño de los tejidos. Uno de ellos es la cultura, el aprendizaje, la opinión experta, y no tan experta.
Al igual que ocurre con la selección de fútbol, en la que todos llevamos un seleccionador en nuestro interior, también tenemos un experto, un tertuliano, que opina, ayuda, interpreta, que conoce a alguien que... Ese personaje popularmente conocido como la Vieja´l visillo.

- Una amiga mía tuvo eso y se pasó dos meses en cama y ya no volvió a ser la misma...
- ¿"Eslince en las verticales"? mi cuñado lo tuvo y le dieron la invalidez por que no podía con los mareos.
-  Uff, ¿a ver si vas a tener lo que tuvo Nadal...?.

Nuestra naturaleza es social, empática, ayudadora, tendemos a brindar nuestro apoyo, incluso sin que nos lo pidan, ofreciendo nuestro mejor yo... Pero como se suele decir, "de buenas intenciones está pavimentado el camino al infierno". El uso de las palabras es poderoso, provoca efectos en el cerebro. Lo sensibiliza ante la posibilidad de un futuro padecimiento, lo prepara, predispone y programa.

La información nos llega, queramos o no, seamos conscientes o no. Una es más relevante, y accede a la consciencia y otra, la inmensa mayoría, no llega a hacerse presente, pero también llega.
Las vecinas pueden ser una fuente dolorosa importante, puede provocar miedo, incertidumbre etc...

-Mi vecina me dijo que a ella le operaron de lo mismo que a mi, y que lo pasó muy mal en en el fisio, que luego fue a peor...

El problema es mucho más grave cuando la información catastrofista viene de los profesionales sanitarios, y se convierte en efecto nocebo:
-¡¡ Es que no me extraña que te duela, con esa escoliosis!! (que lleva unos años y hasta entonces no dolía).
- ¡¡Es que a su edad, qué pretende!!.
- Tendrá que aprender a vivir con el dolor...

Es labor nuestra informaros a los pacientes-padecientes-clientes, que es lo que realmente os pasa. Y dejar la información poco fundada a la Vieja´l visillo. La neurobiología del dolor está cambiando la manera de enfocar el abordaje del dolor, sobre todo, del dolor crónico. Así lo entiendo yo en www.osteopatia-archanco.com 

lunes, 27 de mayo de 2013

Dolor crónico


En mayo del 2013 asití a un curso diferente, un curso para fisios, ¡¡sin camillas!!. El curso ha sido impartido por el Dr. Arturo Goicoechea. Neurólogo de Mondragón. Autor, de entre otras cosas, del libro Migraña una pesadilla cerebral y del blog que lleva su nombre. Acompañándole en el curso estuvieron los fisioterapeutas Asier Merino y Maite Goicoechea.

Acudía a este curso por varios motivos, llevo más de un año y medio siguiendo las entradas del Dr. Goicoechea; era cerca de casa, en Vitoria; y porque se está produciendo un cambio de paradigma en el abordaje de los pacientes con dolor crónico. Siendo Arturo un referente en España, de este cambio.

La propuesta es sencilla y ardua a la vez, una voltereta a las creencias sobre el dolor y su abordaje, cambiar las reglas del juego, empezando por los propios profesionales sanitarios.
A la luz de los últimos conocimientos en neurociencia, el Dr. Goicoechea nos fue dando las pautas de la neurofisiología y biología del dolor, y el importante papel de las creencias, expectativas y cultura en el aprendizaje del dolor.

El dolor, es una ventaja evolutiva, tiene una función clara en el organismo, es una señal de alarma. Esta señal se activa para defender al organismo en caso de peligro. Hasta aquí todo claro, a partir de aquí, empieza el baile. Dolor no es igual a daño. El dolor no está en el tejido. El dolor es una percepción cerebral. El cerebro es el gestor. 
El ser humano en su gestación, crecimiento, crianza, va sintiendo, exponiéndose, relacionándose, con un entorno interno y externo, va acumulando experiencia y superando eventos, aprende, va sobreviviendo. En su transcurrir por la vida va desarrollando estrategias que le permiten afrontar la misma. El encargado de organizar todo este entramado de información, en el individuo, es el cerebro. Es un acumulador de experiencias y un elaborador de respuestas
Así, el cerebro puede llegar a anticiparse en sus respuestas, puede ser más eficaz en su tarea, aunque a veces, por su condición humana, falla. Para preservar la integridad de los tejidos, el cerebro puede anticipar una respuesta de dolor, en ausencia de daño.
El cerebro puede imaginar, puede soñar, puede elaborar hipótesis, anticipar respuestas, intuir peligro. Puede hacer saltar las alarmas de peligro... por si acaso. Todo ello "por nuestro bien". Es el resultado de una evolucionada arquitectura cerebral. En la que a veces una señal inofensiva es interpretada como peligrosa y se ponen en marcha una serie de recursos para salvaguardar el organismo, es un cerebro vigilante, un cerebro pensante, un cerebro alarmista, un cerebro automatizado, un cerebro programado para un único fin. Sobrevivir.
Gracias a este curso, los fisioterapeutas disponemos de herramientas para enseñar, reeducar, y reprogramar las funciones motrices, y minimizar las consecuencias de que salten las alarmas en el cerebro del paciente padeciente de dolor. En www.osteopatia-archanco.com incorporo este nuevo tratamiento para los pacientes que tienen dolor. Hablamos.






domingo, 3 de marzo de 2013

El Parto


El nacimiento es un momento clave en la vida de una persona, de hecho es la frontera entre dos vidas, la intrauterina y la extrauterina. En la vida uterina el niño tiene todas sus necesidades de sustento cubiertas, a través de la circulación placentaria, sin embargo tras el nacimiento, las cosas cambian y el niño pasa a desenvolverse en un medio distinto, privado de ese sustento, y tiene que empezar a respirar, alimentarse y excretar por sí mismo.

El nacimiento marca un hito de vida, salir airoso del mismo significa la supervivencia. Es un paso de vida o muerte. Es una dura empresa compartida entre madre e hijo. Y al igual que cualquier trabajo en equipo, cuanto más compenetrados estén el tandem madre-hijo, mayor probabilidad de éxito habrá al concluir los trabajos del parto, como llaman los anglosajones al proceso del nacimiento. La compenetración se logra con comunicación, por eso son muy importantes los cursos de preparación al parto.

Durante el parto, es esencial que las articulaciones de la pelvis de la madre estén libres en su movilidad, sin restricciones, para que facilite el paso del niño por el canal del parto. Aunque se va mejorando, sería conveniente revisar las actuaciones y las atenciones periparto. Preservar la movilidad pélvica durante el expulsivo, ayuda en el nacimiento, por eso, la Organización Mundial de la Salud (OMS) desaconseja el parto tumbada. Ya que, de esta manera, se bloquea el movimiento de las articulacuiones sacroilíacas. Y la nutación y contranutación del sacro (movimientos que se dan en la pelvis durante el parto), se inhiben. Si revisas tus articulaciones sacroilíacas y pélvicas, durante el embarazo y antes del parto, facilitarás estos movimientos.
 Una cosa que nunca he entendido es por qué se anestesia por un lado, con la consiguiente pérdida de fuerza muscular de útero y musculatura pélvica, y por otro lado, se pone un gotero con oxitocina para acelerar las contracciones del útero.
El que completa el tamdem, es el bebé, que al pasar por el canal del parto, el cráneo se deforma y aumenta la presión intracraneal. Una vez finalizado el expulsivo, tras ese cambio de presiones en la cabeza, el niño vuelve a recuperar la forma de la misma. Aunque a veces no es del todo así y se generan puntos de presión en sus articulaciones. Revisa la forma de la cabeza y si hay crestas, o por el contrario parece como si los huesos estuvieran escesivamente separados.
Cualquier alteración en la forma de la cabeza o cualquier cosa anormal que notes, es mejor consultar y no quedarse con la duda, ya que esto puede dar problemas en el desarrollo psicomotriz del niño, en el caso de que los daños sean mayores y afecten al encéfalo.


Gracias a la osteopatía pediátrica, los osteópatas podemos incidir en esas articulaciones, liberando la presión  de esas suturas. facilitando y restaurando la movilidad global, del cráneo y del resto del cuerpo del niño.

Las restricciones de movilidad del cráneo, entre otras estructuras, pueden dar lugar a mucha sintomatología infantil, como por ejemplo, cólicos del lactante, sinusitis, infecciones de vías altas, estrabismo, problemas de comportamiento (TDAH) y como no,  pueden estar asociados a nacimientos traumáticos la parálisis cerebral infantil (PCI), autismo...

Estos trastornos se pueden tratar con osteopatía y fisioterapia pediátrica, y cuanto antes mejor. Siempre se puede mejorar. En Osteopatia Archanco podemos ayudar a que tanto tú, como tu hijo, podáis prepararos para el parto, y recuperaros lo antes posible del mismo. Cualquier duda te responderemos encantados.

jueves, 24 de enero de 2013

Educación para la salud

Es importante el saber, hay muchos campos, muchas materias, muchas habilidades, capacidades...
Hoy en día en internet, nos bombardean con información, muchas veces veraces, otras no tanto. Desde este blog quiero ir dando información a todo aquel que esté interesado en el campo de la salud, de una manera amena, sin sobrecarga de términos técnicos, de una forma más coloquial. Para aprender un poco más y entendernos. O procurar, al menos, ver como somos y por qué nos comportamos, como nos comportamos.

El funcionamiento del cuerpo es complicado, hay muchas estructuras, músculos, vísceras, ligamentos, articulaciones, membranas, cartílagos, glándulas, células...y cada uno con su nombre...

Todo tiene su porqué en nuestro cuerpo, su función, todo es necesario, nada sobra. La evolución ha configurado nuestra composición corporal, es decir, ha sido la necesidad de sobrevivir lo que lo ha hecho.

¿Y qué es eso de la evolución?. De una manera más sencilla, es nuestra capacidad de solventar los problemas que hacen peligrar nuestra supervivencia, tanto a nivel individual, como a nivel de especie.

Recibimos estímulos de un ambiente hostil, y elaboramos respuestas. A veces estas respuestas son adecuadas a lo que ocurre y otras, sin embargo, son exageradas. Si estamos paseando por el monte y de repente nos sale al paso un lobo, realizaremos una respuesta automática de ataque, defensa o huida. Pero en otras ocasiones ante un estímulo mínimo, se nos disparan las alertas, es una respuesta exagerada, y aparece el estrés. Esto se va a transmitir a las siguientes generaciones.

 Recuerdo un ejemplo que decían de la transmisión del miedo, debían pasar 5 generaciones de ciervos para que se desactivara la respuesta al miedo a los lobos. En la quinta generación, el lobo ya no desencadenaba la respuesta de miedo en el cervatillo.

Así funcionamos, hay una parte de nuestro sistema nervioso que toma el control en determinadas situaciones, la solución, poner conciencia y consciencia en los actos. Saber cómo y qué nos motiva a hacer lo que hacemos, como lo hacemos. Es necesario incluir este conocimiento en las sesiones de terapia, los pacientes no sois sujetos pasivos, es necesario conocer cómo funciona vuestro cuerpo.
 En www.osteopatia-archanco.com aprenderéis a cuidaros mejor. Utilizar al fisioterapeuta para no necesitar al fisioterapeuta. Si sabes, puedes.

miércoles, 23 de enero de 2013

El movimiento

Todo está en movimiento, desde la estrella más grande, al elemento atómico más pequeño. Hasta lo más firme que pisamos, el suelo o el salón de nuestra casa . Todo se mueve, en la tierra hay placas tectónicas que al chocar unas con otras provocan fricción y terremotos, y en las casas en las que habitamos, a veces salen grietas. En algunos rascacielos podemos medir oscilaciones de sus pisos más altos, de hasta metros. Todo ello lo deben de tener en cuenta los arquitectos para la seguridad de sus edificios, si fueran rígidos, sin esa capacidad de movimiento, habría un problema, el edificio colapsaría.

El cuerpo humano no es ajeno a este movimiento. Todo en nosotros está en movimiento. Desde nuestra concepción se sucede un movimiento frenético de multiplicación celular, migración, cada célula se va situando en su lugar, para ocupar su sitio en el cuerpo y poder realizar su función. Así se van creando los órganos, desde sus unidades funcionales fundamentales.

Y esto es así durante toda nuestra vida. El cuerpo humano no se detiene en su movimiento hasta que cesa su actividad, es decir, la muerte.

Aunque no podamos apreciarlo, en nuestro cuerpo, en este mismo momento hay un sinfín de actividad, muchos órganos están trabajando, desde nuestro cerebro que está interpretando estos símbolos, hasta nuestro sistema digestivo, urinario, nuestros músculos.

Dentro de estos movimientos existen los movimientos articulares. Muy fáciles de detectar en las articulaciones de  brazos, manos, piernas, pero existen unas articulaciones un poco menos claras en su movimiento: las suturas craneales.

Durante el nacimiento son cruciales estas articulaciones, al pasar el niño por el canal del parto, el cráneo se deforma para poder facilitar el camino del niño por la pelvis de su madre, tras ese cambio de presiones en la cabeza, el niño vuelve a recuperar la forma de la misma. Aunque a veces no es del todo así y se crean puntos de presión en estas articulaciones. El cuerpo se va a ir adaptando a ellas, y podrá funcionar con más o menos normalidad. Pero a veces, esto puede generar problemas en la vida adulta.

Los huesos del cráneo no son estructuras rígidas, al contrario, se adaptan a los cambios de presión, como bien saben los que han llevado ortodoncia en su vida adulta. Gracias a este efecto de remodelado del hueso, los dientes pueden ser corregidos y alineados. Cada cierto tiempo, el dentista aprieta los brackets y ajusta su posición, es entonces cuando nos podemos dar cuenta que al apretar, nuestras tensiones craneales cambian.
A veces los traumas, accidentes, enfermedades, ortodoncias ,lesiones, operaciones etc. Alteran el equilibrio y el movimiento natural del cráneo, de las vísceras, articulaciones...

 La osteopatía  puede aliviar estas y otras tensiones en el cuerpo y devolver la movilidad a aquellas estructuras que tienen alterado su movimiento normal. En www.osteopatia-archanco.com te ayudaré a conseguirlo.