Juanma Ibáñez, es fisioterapeuta colaborador en Osteopatía Archanco, él es experto en el método Mézières. Es uno de los tres expertos que hay en Navarra, y nos explica en qué consiste:
El Método Mézières es
una técnica de fisioterapia. Se puede realizar de forma individual
o grupal, en la terapia individual el paciente es tratado bajo una
perspectiva global. El trabajo postural se basa en ejercicios de
estiramientos activos globales y conciencia corporal, reequilibrando
las diferentes cadenas musculares y articulares para alivio el
dolor y mejorando la postura de manera progresiva equilibrando
también la respiración y terapias manuales y siempre con la
participación activa tuya.
El
Método Mézières está indicado para tratar lesiones y dolores de
la columna vertebral y extremidades, contracturas, artrosis, hernias
discales, escoliosis… También es muy beneficioso en trastornos
relacionados con dolor crónico, fibromialgia, síndrome miofascial…
Es
beneficioso en deportistas, músicos y en todas las personas que
realizan posturas mantenidas o repetitivas en su trabajo (oficina,
fabricas….)
Estos
son los principales efectos que obtendrás en estirARTE
- -Mayor eficacia mecánica al ejecutar movimientos y mejoraras tu coordinación y habilidad
- Obtendrás más percepción corporal, por ejemplo, te darás cuenta que tus hombros están más elevados de lo normal y evitaras sobrecargas innecesarias.
- Tu cuerpo estará más relajado, no tendrás sensación de rigidez articular ni muscular
- Nuevas amplitudes articulares, músculos olvidados se despertaran gracias al reloj del estiramiento, la vida es movimiento no anquilosamiento
- Te ayudará a evitar edemas y alteraciones del retorno venoso
- Mayor fuerza muscular. Un músculo retraído pierde su potencia muscular
Te
dejo con una frase: hierro oxidado, pasa una pintura: cuerpo
agarrotado, estiralo con soltura Juanma Ibañez, colabora en Osteopatía Archanco
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